reborn_labのblog

美腸快腸セラピスト山本久美子の腸に関するブログです。 「腸を中心に自分と家族の美と健康は自分たちで守る」をコンセプトに活動してます。様々な方面から美容と腸に関する事を伝えていきます。 、

美腸快腸セラピスト山本久美子の腸に関するブログです。
「腸を中心に自分と家族の美と健康は自分たちで守る」をコンセプトに活動してます。様々な方面から腸に関する事を伝えていきます。

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21日は「春分の日」そして天秤座の満月でしたね♪
占星術的には、「宇宙元旦」で新しい1年のはじまりだそうです。
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昼の時間と夜の時間が同じ長さになるという事は、地球全体の陰陽のバランスが均一になるという意味。

 陰陽とは、全てにおいてこの「バランス」ですよね。
昼と夜、光と影、太陽と月、男性と女性、仕事とプライベート、理性と感情など。
身体の陰陽は、例えば大腸と肺、小腸と心臓等。
 ボディートークでも身体の各々のバランスをとり自然治癒力を高めるセッションをします♪

しかも昨夜は、「てんびん座の満月」!
原点回帰し新しい事を始めるのに最適です♪

 酵素ファステイング(プチ断食)して消化管もリセットしませんか?
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酵素は、20代から一気に減少していきます。
毎日、食事や間食してお酒も飲んだりして胃や腸などの消化器は、ずっと休まず働いてくれてます。
本当、文句も言わず有難い内臓たちに感謝ですね。

因みに消化酵素が、一日使われる量

唾液1.5リットル
胃液2リットル
胆汁0.5リットル
膵液1.5リットル
腸液1.5リットル
(institule of heartmath center)

こんなにたくさんの酵素が使われているんです。

どうしても摂取してしまう添加物や農薬、金属等で多量に使ってしまう消化作業を一旦リセットしませんか?

消化管を休ませると酵素は、代謝に向かいデトックスに効果的です。
 皮膚の新陳代謝や基礎代謝も上がって太りにくい身体になります。
 腸管上皮のターンオーバーは3~5日。溜まった添加物、老廃物や金属を排出しましょう。

ダイエットやお肌のツヤや透明感のアップも期待できますよ。
 ただし、必要な栄養素を摂取しないと身体のたんぱく質や骨から栄養素がドンドン抜けて大変な事になりかねます。

それに身体が飢餓状態ですと反対に太りやすくなってしまいます。

適切な酵素(アミノ酸)を摂りながら適切なファステイングを行いましょう。

自己管理は、不安という方へ

「合同ファスティング」オンラインライブで開催します♪
一人では、ついつい誘惑に負けて食べちゃう方やファスティングの仕方が判らない方へ

24日 (日曜日)10時  ファスティング講座
                  快腸ストレッチ 60分
26日 (火曜日)19時 実況報告&快腸ストレッチ  60分
28日 (木曜日)21時実況報告& 快腸ストレッチ 60分

3日間 料金3000円(税込)

無料アプリzoomミーティングをインストールしたら自宅でも何処でも視聴可能です。

ライブでは、時間が合わない方も後程、ビデオ動画を送付します。お好きな時間で1週間視聴可能です。

ダイエットしなくちゃと思ってみてもきっかけが作れなかった方へ(それは、私ですw)
因みに私は、22日から28日の1週間します♪
一緒にやってみませんか?

参加希望の方は、
info@reborn-lab.comにメールで
題名 ファスティング希望
1️⃣ お名前
2️⃣年齢
3️⃣住所と電話番号
を明記して下さい。

 フェイスブック、インスタ、ラインに繋がってる方は、メッセでも承ります。

お振込先や視聴の仕方も後程お知らせ致します♪

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快腸ストレッチ講座、快腸セラピスト養成講座
詳細は、
 ボディートーク療法 60分〜90分(クライアント様ごとに時間が変わります。)
11000円
お試し5500円で承っております。
ご興味ある方は、お問合せ下さい。







天草市倉岳町の「宮田ペアマラソン大会」参加しました♪
今回が4回目の参加となります。3キロでタイムも計らないゆる〜いマラソン大会なんです♪
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 このペアマラソン大会は、お友達同士やカップル、親子や中にはベビーカーを押して赤ちゃんとママがペアになってたり、お孫さんとペアだったり70代夫婦だったり色んなファミリーペアも参加されています♪
 コスプレランは、少なくてウォーリー位だったかな?

 ゆる〜く参加する方が殆どですが、中には地元の学校の陸上部がグラウンドでスタート前のダッシュや走り込みをしていて競技会風な雰囲気も有りましたw

 今回、私は思春期中1の息子とやや無理矢理ペアで参加。予想通りスタートからビューンと引き離されてしまいました。
 でもそれは、小さい頃も毎回同じパターン。途中でバテて「ペース配分に気をつけて」って注意してました。
 が、今回は、逆に私が息子に追いつこうと初めの1キロ5分ペースで走り撃沈!
残り2キロはヨチヨチ走り〜〜〜
 ペアでゴールしなきゃいけないのでゴールで待ってた息子から「マジおっせーぞっ!」と悪態つかれてしまいましたw
 ずいぶん頼もしくなったものです、、、

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ゴールして飲み物やだこ汁とオニギリのおもてなし♪
めちゃ美味しいかったです!

普通のマラソン大会はこれで終了ですが、このペアマラソンはここからがお楽しみなのですよ〜♪

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全ペアに順位順で福引きの景品♪
今年は、トースターとバトミントンが当たりました🏸
更に〜大漁賞として自転車や3DS、お米一俵、フグやカンパチ、鯛、トランポリン等豪華賞品が当たるのです!
 参加費がペアで3000円でお得感満載なマラソン大会は、大人も子供も大喜び♪

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うーん本当は、教えたくない!
でも知って欲しいマラソン大会なのですw
 主催の天草市倉岳町や協賛企業の皆様に感謝です♪
さすが、WANIMAを育んだあったかい天草市倉岳町です!
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 ワニマが、練習してた元パチンコ屋さん。
この日も沢山のファンが訪れていました。
そーいえば、WANIMAのTシャツ着たランナーも多かったですよ♪
アゲインのMV♪


当たったバトミントンセットで早速、息子と対決!
バトミントンでは、まだ私の方が少しだけ上手かったですw
思春期で、難しくなってきてる子供と過ごせた日曜日。誘っていただいた先輩、ありがとうございました!
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心と身体は、同調してます。
心が疲れた時に身体を動かすと心もリセットされます。
 この季節のラン&ウォーキングは、春が感じられ美と健康にとってもおススメです♪
花粉の心配な方は「腸活」しましょう!


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平成30年度の熊本市勤労者福祉センターサンライフ「美腸セルフストレッチ講座」が昨日で本年度が終了致しました。
沢山の方が、参加して下さいました。本当にありがとうございます。
次年度は、4月2日より始まります。
毎週火曜日14時30分〜15時30分
10回で3500円ととってもリーズナブルです。
受講希望の方は、受付けが始まりました。
どうぞお急ぎ下さいませ♪
サンライフ熊本 TEL096-345-3511 

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「美腸セルフストレッチ講座」は、こんな方にオススメです。
☆スムーズなお通じを目指したい方。
☆お腹を凹ましたい方
☆運動が苦手で無理なくストレッチをしたい方
☆腸活に興味のある方
☆お家でも出来るストレッチを知りたい

主な内容
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#骨盤底筋群トレーニング
#体幹ストレッチ
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#筋膜はがし
#ボディートーク大脳皮質のタップ
#マインドメディテーション
#腸活講義

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参加者のリクエストやお悩みに合わせて内容が、変わります♪

お問合せお申込みは、直接サンライフにお電話下さいね♪
サンライフ熊本 TEL096-345-3511 
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中々施設に通えない。
受講したくても時間が、合わない方へ
美腸快腸ストレッチオンライン講座は、無料アプリzoomミーティングを使ってスマホさえ有れば、自宅でもどこでも受講出来ます。
時間が合わない時もビデオ動画を後でお送りするので自分のしたい時にいつでも参加出来ますよ♪
便利になりましたね〜♪
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