おうち時間の強い味方のマインドフルネス♪
４月5日10時より30分ほど
快腸マインドフルネス練習会をオンラインで無料開催致します♪
このマインドフルネス（瞑想）というアイテムを使って良かったと思う私の実体験21項目です♪
1.心が落ち着く
2.呼吸を意識することで身体への感謝が生まれる
3.便通が良くなる
4.集中力がつく
5.仕事の段取りのがスムーズに出来る
6.ダイエット効果がある♪
7.出かけなくても好きな所へ行ける
8.会いたい人に会えなくても会える
9.自分の過去の出来事を俯瞰して整理できる
10.自己受容が進む
11.社会や全体への感謝が湧き立つ
12.姿勢が良くなる
13.内観が上手くなる
14.感情の整理整頓が上手くなる
15.イマジネーションがどんどん広がる
16.波長が整う感じがする
17.集合意識の気配を感じる気がする
18.子供を叱らなくなった
19.怒りの感情と付き合えるようになった
20.出来事を多方面から見れるように訓練出来る
21.お金使わないw
ね？
めちゃ良いアイテムですよね♪
お金をかけずに勝手に好きな場所へ旅行出来る
っていうのが、私のお気に入りですwww
しかーし
２０代に瞑想と出会いましたが、その頃の私は、全く良さが実感出来なくてさっさと「瞑想って私に合わない」と手放した過去が有りますw
その理由
○雑念ばかりに囚われる
○静かな時間や環境が取れない
○身体固くて足が組めない
○そもそも瞑想ってなんの意味があるんだろう？
○悟りの境地に達したい
○呼吸が、これで合ってるか気になって集中できない
○ネガティブばかりな思考が止められない
などなど
これじゃあ瞑想をしなくなる理由も解りますよねw
そもそも
瞑想ってただ座って呼吸してるだけ。
なんとまぁ生産性の無い時間なんでしょう！
ガイドがないと瞑想が迷走しちゃいますw
そこで
そんな瞑想が迷走する方へ
快腸マインドフルネス練習会やります♪
外出自粛要請が出てる今、マインドフルネスはとっても良いアイテムですよ〜♪
スマホやタブレットPCが有れば、自宅に居ながらワンクリックでライブ視聴出来ます♪
4月5日日曜10時に配信開催します♪
zoomミーティングアプリを使いますよ♪
参加ご希望の方は、reborn_lab.のLINE公式でメッセでお知らせください。
登録のまだの方は、こちらから〜〜
もしくは、FBメッセ、メールでも承ります♪
メール
rebornlab505@gmail.com
メッセで参加表明くださった方へは、後ほど
ログインアドレスをお知らせしますね♪
春満開〜を、そっと感じますね♪
