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美腸快腸セラピスト山本久美子の腸に関するブログです。 「腸を中心に自分と家族の美と健康は自分たちで守る」をコンセプトに活動してます。様々な方面から美容と腸に関する事を伝えていきます。 、

カテゴリ:アラフィフからの美容法 > 便秘対策 腸活

先日、企業団体様の研修会として
「ゆるめる快腸ストレッチ」
でスーパーウーマンプロジェクト認定講師としてお話する機会を頂戴しました。

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今回のテーマは、主に「ココロの健康と腸活について」
 
何とこの団体様は、建設業に携わる女性達の会なのです。

 ここ最近の建設業は、

女性の進出も話題になってますが、

本当に華やかな方ばかりで

建設業の男性的なイメージ

が変わりました♪

男社会といわれる職場では、
女性の振る舞い方は主に二つ

1・女性として素直に生きる。

2・男性と肩を並べて男性的に生きる。

参加者の皆様は、1の女性として素直に振舞ってる方々だと思いました。

2・男性社会で「女だから」と評価さてたくなく男性と同じ肩を並べて
ガンガン負けん気でやっていくのもカッコいいですが、
でもどこかで疲れてしまうかもしれません。

私もずっとそんな生き方をしてて

バランスどんどん崩してましたw

生命体エネルギーのすべては、

陰陽のバランス。

男と女

左脳と右脳

太陽と月

動脈と静脈

動と静

外交的と内向的

大腸と肺


量子学的エネルギー療法、

ボディートークの考えでは、

心と身体とマインドのバランスを整えることで

自己治癒力を高めていきます。

そのバランスが乱れると生命のエネルギーのトーラスの形も乱れる。

消化管は、インプットとアウトプットの絶え間ない循環。

私の「ゆるめる美腸快腸ストレッチ」は、

エネルギーの循環を整える事を目指しています。

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拘りや未処理な感情にを解放する。

といっても

なかなか「拘り」に気づかない。

だからまず、

緊張した体を一旦

ほぐす

ゆるめる

リラックスしてみると

カラダの声が聞こえやすくなる。


ベルガモットの香りでグラウンディングしながら

優しい時間を過ごさせて頂きました。


次回は、この会では1月にカラーリストとして

再登壇させていただきます。

本当に有難いことです。

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男女共同参画

ストレス社会を生き抜く「ゆるめる快腸ストレッチ講座」開催しました。

スーパーウーマンプロジェクトメンバーとしてのご依頼に感謝致します。

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私の美腸快腸ストレッチ講座では、「ゆるめる」方法として

リンパドレナージュ
ストレッチ
呼吸法
マインドフルネス
グラウンディング
気功
ボディートークの大脳皮質のタップ


などを取り入れています。


貴方は、初めて行く講座で
宇宙からのエネルギーを取り入れて
とか
大地と自分をしっかり結びます
やら
トーラス状にエネルギーバランスを整えます

なんて言われたらびっくりしませんか?


私は、「怪しい・・・」で拒絶したことありますw

でも それ以上に興味津々でもありましたwww

20代の頃でTM瞑想法を習いました。

ビジネスの上司の勧めで「営業成績が良くなるよ。」の一言とアーユルヴェーダに興味があったからですw
ですが、

いきなり
「宇宙」
「地球との一体感」
「マントラ」
「カルマ」

など聞きなれないワードに

「怪しい」
「なんかの新興宗教っぽい」
「マインドコントロールされるかも?」


なんて無知うえの「拒絶」をしました。

今思うと

もったいない!
なんて無駄な時間とお金を使ってしまったことか!

と反省しましたw


そんな経験があるので

目には見えない量子学エネルギーを扱うときは、

私の理解しているだけの知識を

科学的な見識や例えで伝えしたりしてます。


出来るだけ判りやすくw

私は、
頭でっかちで理屈が判らないと手を付けない。
そのくせに
解り難いと聴く耳持たないタイプ


いわゆる
「感覚タイプ」では無いから(感じることもあるけど)

まず、知りたい。


知識を入れて左脳を安心させると

右脳が、もっとのびやかに感覚をキャッチできる。


その感覚をもっと沢山の方に知ってもらいたい。


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目には、見えないストレスもそう。

もうずっと人と比べられて又は、比べて生きてきた私たち。

比較があって価値を見出す。

ストレス社会というけれど

ストレスを作り上げるのは、

相手でなく反応した自分自身。

そのことに気づかないくらい気ぜわしく生活に追われる毎日。

1日の内のたった数分間でも

自分と向き合い

ギュッとしがみついていた何かを見つける作業

そして

身体と心を解き放つ作業をする。



エネルギー循環を巡らせると

身体のインプット、アウトプットである消化管も循環します。

消化管のインプット、アウトプットがスムーズならば、心身のエネルギー循環もきれいなトーラスを描く。


忙しく毎日を必死で生きている。

そんな貴方に届けたい。


そんな想いで今回の講座を開催しました。



量子学という分野を学んで3年ですが、

難しく手に負えないと感じながら

3回以上同じような内容を学び、

漸く何か掴みかけた?まぼろし?の繰り返しですw

ボディートーク療法の頼もしい仲間達がフォローしてくれてくれることに感謝してます。

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次回は、企業団体様向けの「ストレス、うつ対策としての美腸快腸ストレッチ講座」を予定してます。

聞いてみたい。
やってみたい方。
企業様。
団体様。

お気軽にお問合せ下さいませ。

どこへでも喜んで馳せ参じます♪

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昨夜は、素敵なストロベリームーンでしたね

木星の本拠地いて座の満月は、12年に1度の「木星と満月の一体化」なのだそう。


木星は「拡大」

エネルギーを様々な気がかりや違和感を抱えて消耗するのを手放して解放する。

私は、このところ満月は、テーマに沿った「手放し」を習慣化してます♪

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執着に気づき手放すと、大腸も動き出す。


この「執着」「拘り」が気づきにくい。


例えば、

「生命」の執着があるから健康体に拘る。


大切な人がいるから「命」を繋ぎたい。


それって

当たり前ですよね。



その当たり前の「お命」を手放すワーク


熊本市本山の香福寺主催の「死の体験旅行」に参加しました。

長崎大村市の長安寺、吉田武士ご住職のナビゲートでゆっくりと「生と死」に向かい合いました。


元々アメリカのホスピスで緩和ケアスタッフ向けに開発されたワークなのだそう。


自分の死を考える」


それだけで、タブー視されがちですが、

一度向き合うと「大切なもの」が見えてきました。

生き返った私の再スタートw

「大切なもの」にエネルギーを注いでいきます。

別名カレー坊主の吉田住職はじめ主催していただいた香福寺の清水谷副住職に感謝です!

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最近、脳のMRIと脳波を検査しました。

自分の人体を観察すると様々な思い込みや気づきが湧いてきます♪

女性ホルモンが変化してくるアラフォー、アラフィーの私たち

身体もココロも非常に複雑。



「健康な身体と患った身体」


健康を失う怖さと不安


そして


健康がスタンダートだという思い込みを手放す。


病気を受け入れるという事は、


自分をありのまま受け入れる事。




幸いに、今のところ

私のオツムは、異常なしでした~

(´▽`) ホッ


一皮剥くと私は、こんな脳を持っているw


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過信せず

自分に優しく

過ごしましょう♪




MRI検査めちゃ工事現場みたいに騒がしかった!


30分程なら瞑想してたら大丈夫!と思ってましたが、もう全然ダメw

金属音の金づちがカンカン鳴ってすぐ我に返りますw


あの騒音をロックとかトランスみたいにリズムにノッテみようと試みるも、、、
ムリです!
断念w


MRI時の快適な過ごし方を知ってる方、教えて下さいw





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宇宙船に連れ去られ宇宙人から検査を受けてる人間の図w

(もちろん嘘ですw 脳波測ってます♪)

脳波は、余裕でスヤスヤ寝れました〜w





「生と死」

「人が生まれたら100%死ぬ」


だったら「今」

何にエネルギーを注ぐかを考える。


そんな手放しが、次々とあった数週間でした〜♪










5

令和の最初の満月
とっても澄み切った満月でしたね♪

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5月19日のさそり座の満月 。

お釈迦様が悟りを開いた日。また入滅された日として「ウエサク祭り」が行われいることから
ウエサク満月」とも言われています。

キーワードは

自己変容

強くたくましい自分に統合していくことを体験する領域

自分を受け入れる

そして

様々な体験を通して気づいた先に、ブレない私になって自分の信念を貫いていく。



大腸の意識は

解き放つ事

解放

悲嘆

自己を毒すること

コントロール

強迫観念


ウエサク満月の腸活のテーマは

自己受容

自分の中の嫌だと思う事、ダメだと思う事、汚いと思っている事を書きだすワークをしました。

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嫌な事

ダメな事

汚いと思っている事


そんな自分を見つめて

なぜ嫌なのか

なぜダメなの?

一番汚いと思ってしまってるのは誰?




「自分自身が一番自分にダメ出ししている」

そのことに気づいて


嫌な自分をひっくるめて「自分を許す」

それが

「自己を受け入れる事」


中々自分の汚さを受け入れない方には

「素手でトイレ掃除」をオススメしましたw
私が素手でトイレ掃除のキッカケとなった様子のプログです。


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私たちの身体も全ては、エネルギー。
「周波数」「波長」「波動」等、表現されています。

エネルギーの循環は

インプットとアウトプットが上手くいっている事が、とても大切

消化管もエネルギーのインプットとアウトプット

外界の食物(エネルギー)を体内に取り入れ

食物の大きな分子を細かくして

私たちの細胞と同じ成分に近づけ受け入れやすくします。

内部に受け入れられない物や身体からの老廃物など不必要なものは、出す。


その繰り返しを毎日、やってくれてます。

そんな消化管をお休みさせるのが

ファスティング

体内の「消化酵素」をお休みさせると「代謝」の働きが強まります。

ファスティングの5つの効果

腸内環境のリセット

ダイエット

デトックス

ホルモンバランス

味覚のリセット


お通じを促すのは

まず

食事

そして

運動

それでも上手くアウトプットが出来ないときは

メンタルを解放させる

そんなコツをお伝えしました。

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今回の会場の運動のエキスパートのパーソナルジム

bi fitness藤崎宮店bi fitnessは、健康と美容のプラットフォームです。

忙しくて時間を気にする方に30分で効果が出るマシーンが有ります。


時短できるし運動がとにかく苦手な方にもオススメです♪

DNA鑑定や気功、歩き方講座などマニアックなイベント開催されるのでどうぞチェックしてくださいね♪

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次回の満月は6月17日月曜19時です♪


水前寺の「むぞカフェ」で開催します。


どうぞお時間空けておいてくださいね♪


7月6日10時 パレアでは、男女共同参画企画で「ストレス社会を生き抜く美腸快腸ストレッチ講座を
開催いたします。

参加ご希望の方は、メッセージ下さいませ♪


Mail: info@reborn-lab.com

山本久美子まで












ながみね保育園の保護者様に「美腸快腸ストレッチ講座」を開催しました。

田尻副園長はじめ東区園長の皆様方、ご縁をつなげて下さった皆様に感謝いたします。

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田尻副園長は、
「お母様お父様同士が交流する場を作りたい。そして仕事して育児して家事して忙しい保護者さまに少しでも自分の身体の為に時間を使って欲しい。」との想いで催して下さいました。


わかります!!


私も子供を10ヶ月から保育園に6年間、預け働いてきました。

もう10年以上前の頃を思い出しました。

朝起きてすぐに朝ご飯と離乳食つくり。

洗濯。

保育園の準備

仕事の準備。

メイクして自分の身支度。

そしてお掃除(ほぼ出来ない)

子供が起きる前にやれることをしないと手が開かないので猛ダッシュw

起きたら益々大忙し

まず泣く

抱っこする

なだめる

そして

おシモのお世話w

おしっこでパンパンのおむつを剥がす。

ちんちんを拭く

かぶれてたらクリームを塗る

新しいおむつをあてがう。

御飯を食べさせる

こぼす

散らかす

座って食べない

周りはぼろぼろ

顔を拭いて

手を拭いて

周りも拭く

歯を磨かせ

服を着替えさせる。


さて
ようやく
家を出る準備が出来たところで

ぷりぷりぷり~
ああ~
ウンチですかぁ~~~
ああ~
大容量!

ズボンも
肌着にも
漏れもれ~


全部脱がす。

自分のズボンも靴下も脱ぐ

シャワーさせる

身体を拭く

新しい肌着と服を着せる

自分も服を着る

汚れた肌着と服をサッと水洗い

取り合えずタライに付けて置く。

時間を気にする

ギリギリっ!!!

子供が泣こうがグズろうが、もうお構いなし!

保育園用バック
仕事用バック
エステ出張用バック
肩にずっしりかける。

そして子供を抱っこ。

重いなんて感じたら負け。

「負けない!」
「このくらい平気。世の中のお母さんは、みんなやってる。」

と自らを奮い立たせる。

玄関の戸締り
エレベーターボタンを肘で押すw
駐車場に辿り着き
車のベビーシートに張り付ける。

登園する。

保育園の先生に預ける。
簡単な申し送りw


園の玄関を閉める。
車に乗る。

エンジンをかける前にドリンクホルダーから取り出したカフェオレで一呼吸。

身軽さにホッとする。

そして
仕事モードに切り替える。

はあぁ〜

朝の時間だけを振り返っただけで疲れましたw



よーく
頑張ってたな~私。

その頃、自分の時間といえばコンビニで大好きなカフェオレを選ぶ自由な時間に「幸せ」を感じてました。

自分の為の時間。
自分の身体と心に向かい合う時間。

無い無い!

そんな時間あったら「寝るね!寝るw」

そんな毎日だったなぁ~



・・・


リアルでこんな朝を過ごされて来られたであろうお母様方の為の「美腸快腸ストレッチ講座」

呼吸法で緩ませて
上半身のリンパを流し
筋膜リリースをまずやってもらいました。

30名近くの保護者さまがご参加下さいましたが、

どなたも石のような肩の硬さでした。


「世の中のお母さん皆やってきたことだから」

そんな鎧を外して

自分の身体と心に向かい合う時間


そんな時間を過ごして頂きたい。


田尻副園長や先生方の想いが届けられますように。

その気持ちに応えられるように

セルフで出来るセラピーやストレッチのコツ。

健康のバロメーターである「うんち」の観察のコツ。

心を平和に保つ為のアロマの利用法。

量子学的エネルギーで心身を整えるコツ。

腸の意識


諸々をお話させていただきました。



ReBORN-LAB.のコンセプト

「自分と家族や大切な人の美と健康は、腸を中心に自分たちで守る」



家族の健康は、自分自身が守る。

忙しさに忙殺されず、

自分を大切する。


どうか

頑張るお母さんお父さんに届きますように♪

そして 周りも

 そんな毎日を過ごしてる子育て中の方の生活を想像して 優しい気持ちで労ってあげて欲しいなぁ。
と思います♪

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企業や学校や地域の団体様での講座も有難い事に呼んでいただいてます。

ご要望の際は、お声かけください。

いつでも喜んで はせ参じます♪


info@reborn-lab.com


19日は、令和の最初の満月です。
解き放つ意識の腸と向かい合う講座をします。

19時より90分
新しい健康と美容のプラットフォーム。
BI Fitness 藤崎宮にて 
3000円で開催します。

こちらも ご連絡くださいませ♪

info@reborn-lab.com


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